SWAMI YOGANANDA MAHARAJ JI Significa el Gran Yogi del Himalaya.
Como puedes ver en el video, no solamente ha vivido más que la mayoría.También tiene una fuerza y elasticidad que no le he visto a nadie últimamente ¿Y tu? ¿No? me lo imaginaba…
¿Pero, como lo logra?
El objetivo principal del Yoga es uno: Fortalecer y hacer más flexible la columna. Los Yogis nos dicen que entre más flexible sea nuestra columna vertebral, más sanos seremos y también viviremos más tiempo.
Sin embargo, no es necesario que hagas todo lo que este maestro muestra para mantenerte joven y fuerte.
Es más solo necesitas 10 minutos al día de Yoga Tibetano. Esta pequeña rutina de cinco sencillos ejercicios se enfoca en una cosa… así es Fortalecer tu columna. Lo mejor es que cualquiera puede hacerlos! Incluso pueden hacerlo en familia con los niños.
¿Te interesa? bien qué tal si dejas un comentario abajo y luego DAS CLICK AQUÍ.
Te enviaré un correo con la guía exacta de como realizar estos ejercicios.
¿Qué esperas?
Shakti
Meditación para la prosperidad – Ganapati Kriya
La meditación Ganpati Kriya es una serie que proviene de la rama del Yoga Kundalini Postura: Postura fácil, columna alargada y ligera cerradura de cuello. Mudra: Manos en gyan mudra contacta el pulgar con todas las yemas de los dedos restantes. Ojos: Abiertos a 1/10º...