Jugo de Arándanos y Chia Antioxidante.
¿Sabías que…?
Los arándanos o moras azules son un alimento superantioxidante gracias a su contenido en antocianinas, que son los pigmentos que les dan el color morado. Junto con las semillas de chia, son remedio para cualquier trastorno del tracto urinario, cálculos en el riñón, beneficiosos para el sistema digestivo y cardiovascular.
Ingredientes:
– 1/2 Taza de Arándanos frescos.
– 1 cuharada sopera de chia.
– 1 taza grande de jugo (de naranja, piña, uva, o manzana).
Preparación:
*Se recomienda que el jugo elegido sea siempre fresco, no refrigerado. Para una completa absorción de sus nutrientes.
- En una licuadora agregamos la taza de jugo, la cucharada de chia, la media taza de arándanos, y opcionalmente algun endulzante natural como puede ser la miel.
- Licua durante unos segundos, y ¡difruta tu jugo! de preferencia en ayunas.
La combinación de estos agentes antioxidantes y liberadores para nuestro sistema, traen resultados casi instantáneos.
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