Dentro de lo que hemos llamado vida alternativa, empiezan a surgir conceptos como Yoga, meditación, terapia, vegetarianismo saludable, biodegradable… que para la gente “normal”, son ideas que están en contra de “ vivir bien” , que amenazan su comodidad, su estilo de vida seguro y confortable. Pero lo natural, la vida alternativa, no tiene por qué estar peleada con lo que conocemos, sólo está aquí para enriquecer nuestra existencia, para balancear nuestros excesos y sensibilizarnos ante lo que tenemos, lo cual provoca, si nos lo permitimos, que disfrutemos cada experiencia de una manera mucho más intensa; pero es entendible que en un principio nos sintamos amenazados, el miedo al cambio es algo natural en el ser humano, por eso vamos a llevarlos a través de algunos de los conceptos que incluyen el “Ser Alternativo” a fin de darnos cuenta que el león no es como lo pintan.
YOGA
“Para relajarme y estirarme, en mi camita”
El Yoga es más que relajación y estiramientos, es una dicsiplina muy antigua, de aquellos tiempos en los que se dice que algunas personas podrían vivir más de 100 años y con una vida de calidad. Hay mucho tipos de yoga para todos los gstos y necesidades, hay ciertos tipos que están enfocados en tener gran flexibilidad y fuerza fisíca, hay otros que se dirijen más a lo espiritual y enerjetico., de cualquier forma el Yoga ha demostrado ser una dicsiplina con exelente resultados a nivel espiritual, fisíco, mental y emocional.
Date la oportunidad de conocer esta gran disciplina, existen algunas series que te tomarán menos de 20 minutos y trabajarán todo tu cuerpo, lo cual es extremadamente útil en el caso de personas con mucho trabajo y agendas ocupadas.
MEDITACIÓN.
“ESO SE VE MUY ABURRIDISIMO”
Claro que esta idea de sentarse a “no hacer nada” suena completamente descabellada en nuestra sociedad, dónde el tiempo es oro, el tráfico es abundante y el trabajo escaso; sin embargo, ésta misma manera estresada de pensar es lo que nos a convertido en una sociedad enferma y llevamos tanto tiempo así que pensamos que es normal, por qué no nos permitimos darnos un respiro para observar realmente qué sucede con nosotros mismos y a nuestro alrededor. Sin embargo sabemos que no es sencillo simplemente sentarse a “meditar”, es por eso que se han desarrollado las llamadas meditaciones activas, especialmente para la gente que no tiene un cultura de meditación y relajación; estas meditaciones activas constan de diversas etapas, en las cuales tendrás que moverte, bailar, saltar, gritar e incluso volverte loco, llorar y patalear; sorprendentemente, despues de estas actividades, sentarse en silencio resulta muchas veces más sencillo y agradable, lo cual permite que disfrutemos de todos los beneficios emocionales, espirituales e incluso físicos que nos trae la meditación . Existen estudios comprobados con los pontentes efectos de las meditaciones activas para acabar rápidamente con el sobre peso, las adicciones y los trantornos de ansiedad y al actuar no solamente con lo físico, también con la actitud y conciencia del usuario, los efectos positivos son prácticamente permanentes.
VEGETARIANISMO
“ESO NO ES UN PLATILLO, ES LA PURA GUARNICIÓN”
La comida vegetariana va más allá de la lechuga y zanahorias, por alguna razón, al etiquetarla como vegetariana pareciera ser que nuestra vista se nubla y no pudiéramos darnos cuenta de la gran variedad de platillos vegetarianos que existen en la gastronomía nacional y pensando que lo vegetariano significa insípido, aburrido y de poca variedad; vayamos simplemente a las opciones más comunes de la cultura mexicana, el guacamole, los chilaquile, arroz blanco, rojo, verde, con platanos o con huevos,queso fundido, chile rellenos, frijoles refritos o de la olla, nopales, huitlacoche y flor de calabaza y toda las variedad de semillas y granos, frutas y verduras nos dan la opción ilimitada para jugar y disfrutar de sabores y experiencias culinarias vegetarianas, que aparte traerán varios beneficios saludables a tu organismo, ya que aunque la carne tiene un gran sabor para muchos y componentes benéficos para nuestro sistema, llega a ser muy difícil para nuestro cuerpo digerirla y promueve comportamientos como la agresividad y la flojera. Por eso te recomendamos que, aunque no quieras ser completamente vegetariano, pruebes comer aunque sea una o dos a la semana, comida vegetariana y aumentar tu consumo general de frutas y verduras; te darás cuenta cómo este pequeño cambio de hábitos te ayudará de múltiples maneras.
ORGÁNICO
“SABE RARO Y ES MÁS CARO”
Desafortunadamente, el uso excesivo de conservadores, fertilizantes, productos refinantes y tratados químicamente, el abuso de condimentos y saborizantes han provocado que perdamos la sensibilidad y olvidemos los sabores naturales de las cosas que generalmente son más sutiles; te invitamos a que empieces por comer sin sal o con la menor cantidad posible y a que el agua y los postres lleven menos azúcar.
Al principio puede que se sienta sin sabor, pero poco a poco tus sentidos van a volver a sensibilizarse y te darás cuenta de los sabores reales de las cosas, mucho más disfrutables.
El producto orgánico pareciera ser algo que sólo los ricos pueden comprar, ya que se ha vuelto una caracteristica demandada por estar de moda, pero debemos recordar que el objetivo, más allá de la comercialización es que todo el mundo pueda tener el acceso a productos libres de contaminantes, por eso los animamos a que busquen proveedores locales y de precios justos, con productos caseros, lo más naturales posibles; es una manera de ayudar al crecimiento de la comunidad y de tener una vida más saludable y natural.
Te invitamos a que busques un lugar de encuentro con más personas interesadas en hacer estos cambios en su vida, donde puedan compartir productor o proveedores locales naturales, crear un grupo de estudios donde compartir libros de interes común, meditaciones e incluso terapias alternativas, es una manera excelente de alimentar ésta energía positiva, motivarse con metas en común y crear nuevas amistades.
“Como puedes ver no es necesario dejar de lado la vida que llevas, pero puedes implementar éstas mejoras, para hacer de tu estadía en este mundo algo placentero, creativo, relajado y exitoso”
CONCLUSIONES
Vivir una vida más saludable y natural va más allá de la moda, es una manera de sentirte mejor con uno mismo, de convivir mejor con tu familia y amigos; una persona que medita hace yoga y que recurre a las terapias alternativas tendrá mejores oportunidades para conseguir el trabajo que desea o para lograr un gran contrato para su empresa, ya que será un individuo con fuerza de voluntad, carisma, enfoque y paciencia, cualidades que se necesita hoy más que nunca; incluso hay empresas que están capacitando y actualizando a sus trabajadores con estas herramientas, ya que han notado que ésta es la clave para obtener el máximo desempeño y por lo tanto, un mucho mejor ingreso.